高考已然开始,对于高三学子,此刻最需要的是缓解压力,培养考试信心。
近日,济南三中专职心理教师李华给同学们分享了高考前如何调整心态的方法。她从考前如何面对焦虑,到考场遇到难题如何应对压力,给出了自己的妙招!
“同学们,现在微笑着把手掌中的气球吹到饱满,放在地上重重踩破,或者鼓腮使劲吹爆,你试试,是不是感觉压力被吹爆了,释放了。”学生们的大笑,给予了李华肯定的回应。
“感谢老师的心理减压疏导,我们自己也要学会稳定情绪,释放压力,暗示自己能行,找到最佳的考试心态。”同学们表示老师的心理疏导让我们释放了重压,增加了自己应对考试的掌控感,也做好了迎接高考的准备。(褚冬婷 李明)