咖啡、酒精、毒品……我们的大脑为什么会轻易上瘾？

音乐会或夜店里的卫生间排长队，是因为酒精会让小便更为频繁。大脑中的垂体通常会释放出一种激素，能留住体内的水分而不会脱水。然而酒精会抑制这种激素的释放，水分也就留不住了。于是，去厕所的次数自然就多了。

　　频繁小便引起的脱水也是酒醉隔天头痛欲裂的部分原因。酒后身体严重脱水，大脑体积缩小，脑膜受到牵拉和拉扯，于是头疼也产生了。

　　不过，宿醉并不仅仅是头痛。频繁小便还会丢失对神经信号和肌肉控制很重要的一部分——盐分，所以感到恶心和疲劳也是情理之中的事情。此外，会感到疲劳也是饮酒后糟糕的睡眠质量导致的。

　　有些人会说喝酒可以更快入睡，这本身是合乎逻辑的，因为酒精有镇静作用，能抑制大脑中的兴奋性神经递质。所有人都能睡着，只要他们喝得够多。

　　但饮酒后的入睡却很难让人进入深度睡眠，而深度睡眠正是对休息最重要的部分。此外，兴奋性神经递质的过量代偿性生产还会导致 宿醉焦虑症状：第二天起床后可能会发抖、恐惧、血压升高，感到惶惶不安。

　　酒精会直接被胃吸收，促进盐酸的生成。倘若盐酸生成过多，胃部周围的神经就会给大脑发送警告：胃里的东西将会伤害身体，于是就会开始呕吐。

　　此外，宿醉程度会有多严重，还取决于喝的是哪种酒。如果只喝白葡萄酒或伏特加等液体清透的酒，宿醉就会轻一点儿，如果是红葡萄酒和龙舌兰酒等有色的酒，会产生更多有毒的副产品，宿醉会更严重。

　　如果想避免宿醉，最明智的办法当然还是完全不饮酒。如果万不得已，那么可以通过每喝一个酒精单位（一个酒精单位是15毫升纯酒精）就喝一杯水来减少将来可能出现的不适。

　　吸毒成瘾呢？

　　据国家禁毒委的报告，2018年，中国登记在册的吸毒人员人数已经超过百万，而实际吸毒人口则远远大于这个数字！每年大约有5万人直接吸毒致死，其中吸毒过量死亡率占50%以上。在全球范围内，据联合国毒品和犯罪问题办公室调查显示，每年至少吸毒一次的人数约有2.75亿人，占全球15至64岁人口的5.6%。

　　毒品除了对身体带来毁灭性的损害外，更可怕的是，吸毒后因产生幻觉，对身边人拳打脚踢甚至持刀砍人的刑事案例，也是不计其数。

　　吸毒成瘾也视为一种“脑疾病”。人类大脑中存在多个驱动和奖励系统，当我们达到目标时，这些系统就会给我们奖励，见下图：

　　基底神经节的一部分，也就是伏隔核，对成瘾非常关键。一旦办了什么漂亮事，伏隔核就会释放出奖励物质 多巴胺。就像口渴了就喝水，仅仅做这样的事便足以让大脑拍拍他们的肩膀（当然是精神上的），并对伏隔核发出奖励信号。

　　而毒品则会诱骗大脑提高伏隔核中的多巴胺水平，这样只要服用了毒品，就会深深陶醉于欣悦感中，尽管这对我们并没有好处。

　　毒品能给人巨大的刺激，大脑一旦受到这样的刺激，就会激活它的各个防御机制，以期再度恢复平衡。使用毒品一段时间后，大脑会减少毒品可影响的神经递质的受体系统数量。这会导致驱动系统功能降低， 无论是性爱、食物还是运动，都无法带来跟以前一样高的多巴胺水平。

　　换句话说，这时只能吸、嗅、闻或是使用更多毒品，才能达到同样的迷醉状态。自然和人为的迷醉状态都会变得越来越难以实现。这被称为耐受性，大脑将发生生理上的改变。

　　导致成瘾的麻醉品，会对大脑做手脚。它们要么会模拟大脑中的某种神经递质，要么会通过增加某种天然神经递质的释放量或阻止该递质被释放它的神经细胞重新捕获从而改变这种神经递质的水平。