最伤听力的行为：戴入耳式耳机 开车时开窗

　　美国CDC的这项调查发现，在听力受损的成年人中，有53%的人并没有暴露于严重工作噪音中，更多的病因是生活中的多种噪音，超过85分贝就会损伤听力。例如，汽车噪音(80分贝，持续暴露损伤听力)、鼓风机(90分贝，暴露2小时就会导致听力损伤)、体育赛事(100分贝，14分钟即伤听力)、摇滚音乐会(110分贝，2分钟就伤听力)以及警笛声(120分贝，1分钟就损伤听力)。

　　杨海弟对以上结果进行了深入分析，他总结了以下几类最伤听力的行为。

　　1.常戴入耳式耳机。这是最常见的“听力小偷”。据不完全统计，地铁及公交车的背景噪声达70分贝，在嘈杂环境下，人们会不自觉地提高耳机音量，对听力造成一定的损害。建议选择耳罩式耳机，在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐。

　　2.经常去KTV、夜店。由于嘈杂环境中的背景噪音分贝数十分高，KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝，完全可以一瞬间“偷走”人们的听力。建议尽量避免在嘈杂环境中久待，或是戴上防噪耳塞。

　　3.楼层住得高。地面嘈杂，有“拔音”的效果，导致高层室内噪音也较大，应减少开窗或常备防噪耳塞。

　　4.开车时开窗户。开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音都会损害听力。开快车时风噪声可能会超过100分贝，这对听力损伤很大。除此之外，大声鸣笛、车内大音量听歌等，同样会对耳朵造成伤害。建议在开车过程中，尽量关上车窗，音乐音量别开太大。

　　5.不良生活习惯。很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害。另外，一些不正确的掏耳朵习惯，如用发卡等尖锐物品掏耳，有可能造成鼓膜穿孔，严重损伤听力；用未消过毒的挖耳勺掏耳朵则可能造成外耳道发炎。