今日大暑 | 天然“烧烤”模式全线启动这波迎战“大暑”技能不能少！

2019-07-23 09:05:50 来源：空气巴巴作者：点击图片浏览下一页

《大暑》

宋曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

今日大暑（7月23日），大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

01 大暑的由来

大暑是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40℃高温天气。因此，空气巴巴小编提醒大家，一定要做好防暑降温工作。另外，这个节气雨水较多，各个地区要注意做好防汛防涝工作。《通纬·孝经援神契》中提到“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

02 大暑三候

古人将大暑划分为三候，分别是:“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象，也就是大暑三候的“候应”，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。一候，腐草为萤。萤是从腐草和烂竹根化生而来，亦有鬼火之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。二候，土润溽暑。即土壤浸润，空气湿热，降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。三候，大雨时行。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

03 大暑饮食养生

食用苦味食物

多吃苦味食物，苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，空气巴巴小编建议大家在大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。