新型冠状病毒肺炎可能导致的心理问题疏导

 

  据抗战在疫情一线的武汉协和医院的一名外科医生说，当前疾病是一分，而恐慌是十分，各种谣言满天飞，这次的病毒和上次的SARS有个很大区别，就是这次疾病的初始症状比较轻！因为比较轻，所以一开始大家并没有很重视。如果像SARS非常快进展到呼衰，确诊起来会简单很多，也会非常清楚自己是不是出问题了。就是同样因为相对较轻，大家也不要过于恐慌！

 

   二、在“新型冠状病毒肺炎” 风暴里，每个人要正确调适自己的压力

 

  不要信谣，不要被死亡的数字吓到。生老病死是自然规律，就算是普通的流感，也会导致很多人去世。尤其免疫力差的患者，抵抗病毒的免疫力很低。新型冠状病毒的致死率不是很高。如果就算是要看手机相关信息，也要看一些权威网站发布的信息，更要多看钟南山院士发布的消息。对疫情有个正确地认识，做到心中有数，才不会

 

  害怕。你会发现，其实疫情不是那么可怕。只有放松神经，有一个良好的情绪，才能做到疫情面前，我心自岿然不乱。

 

  三、做好各项自我防护措施 

 

  可以多了解新型冠状病毒引起肺炎的一些临床症状及预防措施。天天自我检测体温，只要体温正常，基本没有什么大事。充分做好防护，勤洗手，最好用含酒精的消毒剂，开私家车，车辆也要消毒。能走路，不坐车，尽可能不坐公交车。出门、上班均要佩戴口罩，以防交叉感染。平时注意保暖，以防伤风感冒，避免引起不必要的恐慌。就算没有体温异常，平时多吃点姜、蒜等抗病毒的食品，增强机体清热解毒、抗病毒能力。万事做好，才能从根本上消除焦虑、紧张情绪，才能心安理得地面对外面多变的世界。

 

  隔离会让我们产生烦躁的情绪，要认清隔离的重要意义，保护好自己，也是为了更好地保护别人，以期早点将疫情消灭。居家隔离期间，可以多做一些平时想干却没有时间做的事情，多分散注意力。没事的时候，尽量减少出门次数。可以通过电话或是微信等多种形式，给与家人、亲朋好友、同事好的预防疫情的建议，互相安慰、互相鼓励，排解焦躁不安的情绪，相互打气，释放压力。要有必胜的信念。相信人定胜天，全国上下一致抗战疫情，齐心协力，定能打胜这次疫情的。