精神疾病如何避开秋季好发季节

    据精神科大夫介绍，精神病发病涉及多种因素，但确切病因至今没找到。与生物学和环境因素影响密切相关，比如一些人面临新的学期和学习压力、换季时节因天气因素影响精神和身体等等，一些外在诱因还促使有精神病史的人重新发病。

    一般而言，秋季是精神病发病或者诱发精神病复发的季节，症状变化比较大，因为从中医角度分析，秋天天气渐寒，自然界有阳转阴，阴气加重，因此以睡眠异常、抑郁症状为主的病人常在此季节发病。 正如《黄帝内经》所说“化不可代，时不可违”。

    秋季尤其做到“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡以顺应阴精的收敛，早起以适应阳气的舒长。唯有如此，我们才能做到心安神定，以减缓三秋的肃杀之气。

    对于现代人，秋季尤其要节制夜生活，不能睡得太晚，秋季睡得太晚，对人伤害最大。最好的起居习惯是深夜11点钟以前睡觉，第二天凌晨6点半起床。秋季精神病高发，还因饮食不节，过食椒、葱、蒜、煎炸食物等辛燥之品，如今的年轻人，饮食习惯易受传媒影响，容易出现偏食，过食，补气太过，气过化火，伤及身体，煎炸食物，伤害更大。

    适当进行运动，增强免疫能力：在真正进入秋季后，精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力，同时另一方面还要适当增减衣物，某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。 

    值此秋季精神病好发季节，医生指出，监护人应当看护好有精神病史的家庭成员，时刻关注，出现的苗头，就要及时就医，以免造成不好的影响。患者要注意及时调节情绪，稳定情绪，放松心情，积极接触人群及大自然，有些抑郁患者常出去旅游，症状缓解了很多，这与个人情绪调整有很大关系。要经常与主治大夫联系，及时反应近况，利于大夫及早调整药物及用药剂量。