战必胜，为胜战而练 ——中部战区空军某装备训练基地创新军事体能训练模式纪实

 一名列兵，与地方专业体能教练对抗，在多个项目对决上丝毫不落下风，有的甚至技高一筹。几个月前还是“骨感少年”的列兵陈帅彬，是如何练就这一身充沛的体能呢？

春暖花开的季节，记者走进陈帅彬所在的中部战区空军某装备训练基地，一窥该基地探索开发的“战必胜”军事体能训练体系精妙之处。

“单杠拉3个以下的，先进行‘吊环划船’练习，快拉慢放，一组10次……”在器械训练场，三连连长王少君正在利用多功能器械架组织单杠训练。

“每天两个5公里跑加3个‘一百’训练是必选‘套餐’，体能不好的还要单独加练，常常练得腰酸背痛……”刚刚完成上肢力量训练的上士孙梦麟清楚地记得初入军营时“一锅煮”的训练方式。谈起现在的体能训练，最大的感受就是“针对性更强了”。

淬炼钢筋铁骨。体能考核比武，比拼体能素质。创新军事体能训练模式，增强训练的科学性和吸引力。俯卧撑训练。

3月初，该基地与地方专业体能训练团队合作修订“战必胜”军事体能训练体系，开展科学的个性化教学，为不同体质、不同基础的官兵量身定制训练计划，分层制定计划、合理分解训练，根据每个官兵的体能状况量体裁衣、科学施训，提升了训练效益。

“在站起来的瞬间顺势向上起跳，同时脑后击掌。”“注意，下蹲时要让膝盖轻碰地面再起身。”箭步蹲、立卧撑跳、壶铃单臂划船……训练一个接着一个，汗水沿着战士李红睿的脸颊两侧流下。不到20分钟，汗水就将他的衣服打透。看着身材健硕的李红睿，谁能想到，他刚入营时还被战友戏称为“小胖”。

新训练模式引入壶铃、划船机等新型训练器材，将跑3公里做了适当“降阶”，替代为强化心肺功能、增强腿部力量的降阶练习。“‘花样’这么多，每天不练浑身痒痒。”不知不觉间，李红睿已变身“健身狂魔”，3个月瘦了10公斤，成了连队的体能尖子。

官兵利用多功能器械架开展训练。开展军事体能挑战赛，获奖官兵成为军营“偶像”。引入壶铃等专业训练器材，使体能训练针对性更强，效果更好。

“战必胜”军事体能训练体系的科学性、趣味性立竿见影，可“战必胜”的目标真的能实现吗？带着疑问，记者走进训练场，此时三连和五连正在进行体能对抗赛，两个连队由对方随机挑选出10名代表参加50米折返跑、高脚杯深蹲等5个项目的比拼，双方选手互不相让，场面异常火爆。

负责筹划各项赛事的参谋告诉记者，“我们用竞赛的形式培养官兵‘战争在今夜打响’的打仗意识，激发昂扬的战斗精神，即刻出征、决不后退！”

从操场到战场、从达标到实战——随着该基地“战必胜”军事体能训练的不断推进，官兵们从科学的体能训练中感受到了更多“实惠”，体能更好了、斗志更旺了，距离能打胜仗的战斗力标准更近了……