四部门联合发布“中小学生超重肥胖”预防政策：进餐不看手机，每天至少1小时身体活动

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据，6岁以下儿童中，超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%；6至17岁青少年中，超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%；这个数据说明，每5个小朋友里面就有1个超重或肥胖。

 学生在运动。图/视觉中国

为综合防控中小学生超重肥胖、促进全面发展，《导则》详细分析了中小学生超重肥胖的主要影响因素，包括遗传、行为、环境和社会因素。并从公共卫生维度出发，明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略，旨在通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制我国中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生身心健康。

九派新闻注意到，为预防中小学生超重肥胖，《导则》在饮食、运动和环境层面提出详细的预防措施。《导则》指出，为促进健康饮食，应做到少盐、少油、少添加糖，同时进餐时不看电视、手机等电子设备，培养孩子专注进餐的习惯。

为保证身体健康，应坚持活动，每天进行至少1小时中等及以上强度的身体活动，以户外活动为主。减少久坐等静态行为和视屏时间，久坐45分钟后应起身活动，每天视屏时间少于2小时。

为营造支持环境，应引导学校科学管理自动售卖机、小卖部，避免提供高盐、高糖及高脂食品。此外，《导则》建议学校建立学生健康档案，结合健康体检等工作，及时向家长反馈体检结果，指导家长关注并定期监测学生体重变化。同时，《导则》末尾附带《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，帮助家长和学生通过自我评估了解超重肥胖风险，为采取针对性的防控措施提供依据。

九派新闻此前报道，每年暑假来临之际，全国各地的“儿童减重门诊”迎来就诊高峰。不少家长们利用假期时间，带孩子前往医院寻求专业减重指导。

武汉市第一医院儿科主治医师陈斐斐曾在接受九派新闻采访时表示，儿童青少年肥胖所带来的健康问题已不容忽视。因此寻求科学的方式帮助儿童减重，已成为不少家长的选择。

对于儿童青少年所引发的健康问题，她提出，儿童青少年正处于快速生长发育阶段，在减重过程中要遵循科学减重的方式，即达到减少体脂与保证营养摄入的双重目标。家长不要轻信任何减肥产品，以防造成不必要的身体损伤。同时，也不要让孩子尝试轻断食、碳循环、节食等饮食方式，这些方法可能会影响儿童青少年的生长发育。

陈斐斐强调，与治疗肥胖相比，更重要的是预防肥胖的发生。预防措施包括均衡饮食、规律运动、健康生活习惯的培养等。她建议，要根据孩子的实际情况制定饮食计划，并长期坚持。并且科学减重应“全家总动员”，家长要以身作则，减少购买和食用高糖高脂食物，为孩子树立健康饮食的榜样。